Kandungan Kolesterol menjadi hal terpenting sebagai salah cara menurunkan berat badan dengan cepat adalah dengan memperhatikan kandungan kolesterol yang ada di dalam makanan yang akan di konsumsi. Informasi tentang kandungan kolesterol menjadi sangat penting, karena dengan informasi tersebut seseorang akan menjadi lebih peduli akan kesehatan khususnya berat badan. Tidak hanya untuk program diet untuk menurunkan berat badan, informasi mengenai kolesterol ini menjadi penting untuk menghindari penyakit lain yang akan di alami oleh seseorang yang memiliki kadar kolesterol berlebihan. Penyakit-penyakit tersebut antara lain seperti hipertensi / darah tinggi, jantung, stroke, bahkan akan mengakibatkan kematian.
Kandungan Kolesterol Dari 10 Gram Makanan
Kandungan Kolesterol yang normal dalam dalam darah sendiri berkisar antara 160 – 200 mg. Jadi, ketika kandungan kolesterol dapat ditekan, proses dari semua cara menurunkan berat badan dengan cepat dapat berjalan dengan baik. Cara menurunkan berat badan dengan cepat adalah keinginan banyak orang. Keinginan tersebut dilakukan dengan berbagai cara dan program diet yang beragam agar dapat hasil yang memuaskan.
Ada beberapa jenis makanan yang mempunyai kandungan kolesterol yang tinggi, namun banyak orang yang tidak menghiraukan hal ini. Sesuai dengan informasi yang diberikan oleh General Hospital, Singapore ada beberapa jenis makanan yang mengandung kolesterol rendah dan kolesterol tinggi.Berikut tabel jenis makanan lengkap dengan jumlah kolesterol yang ada di dalam nya :
Dari informasi di atas, tentu kita semua akan lebih memperhatikan jenis makanan yang akan dikonsumsi setiap harinya. Apalagi untuk para penderita kolesterol yang mau tidak mau harus berusaha untuk  mengurangi bahkan menghindari untuk konsumsi makanan-makanan di atas demi menjaga kadar kolesterol tetap stabil. Karena jika tidak menghiraukan, maka tidak mungkin kolesterol akan tinggi dan bisa mengalami komplikasi penyakit yang justru akan jauh lebih berbahaya. Untuk yang belum mengalami kolesterol tinggi, maka sebaiknya untuk membatasi dalam mengkonsumsi makanan-makanan yang berlemak tinggi.
Demikian kandungan kolesterol dari beberapa jenis makanan yang berguna sebagai informasi untuk para penderita kolesterol dan juga bisa dijadikan sebagai acuan dalam penerapan cara menurunkan berat badan dengan cepat. -apuy-
