Minum Susu – Susu adalah cairan putih yang mengandung banyak gizi di dalamnya. Susu juga merupakan sumber energi untuk bayi sebelum dia dapat mencerna makanan yang padat. Susu juga bukan hanya untuk bayi, tetapi sekarang banyak di konsumsi banyak kalangan karena banyak kandungan yang dapat membuat badan jadi sehat dan dapat membuat  otak jadi cerdas. Susu sebagai bahan konsumsi, juga banyak digunakan sebagai bahan campuran dalam membuat segala jenis makanan karena rasanya yang manis dan banyak orang suka akan rasa itu.

Minum susu sebagai tambahan energi

Dulu susu hanya dapat kita peroleh dari binatang sapi, dan banyak orang yang tidak suka minum susu murni atau banyak di sebut susu putih. Tetapi sekarang susu banyak di sajikan dengan rasa yang bervariasi seperti dengan rasa coklat, stroberi, dll. Susu tersebut di olah dengan berbagai rasa, agar tidak terasa eneg bagi yang mengkonsuminya. Minum susu banyak di lakukan di pagi hari untuk tambahan energi dalam memulai aktivitas hari. Minum susu bisa di temani oleh berbagai jenis makanan ringan seperti biskuit, roti tawar atau apa pun.

Manfaat Minum Susu

minum susuManfaat minum susu tentu sangat banyak, diantaranya sebagai berikut :

  • Membantu Pertumbuhan

Untuk anda yang memiliki bayi dan balita, minum susu sangat bagus untuk membantu proses pertumbuhan

  • Mencegah Osteopororis

Minum susu juga bermanfaat untuk mencegah penyakit osteoporosis yang menyebabkan tulang keropos. Untuk itu dianjurkan bagi orang yang sudah lanjut usia, minum susu sangat bagus efeknya bagi tubuh.

  • Banyak Kandungan Baik

Kandungan susu yang akan di dapat oleh tubuh diantaranya vitamin, protein, kalsium, magnesium, fosfor, dan zinc. Semua kandungan tersebut bermanfaat dan sangat di butuhkan oleh tubuh manusia. Susu juga mengandung mineral dan lemak. tetapi kandungannya tidak terlalu banyak.

Dengan konsumsi susu setiap hari dapat membuat badan anda segar dan selalu sehat, tetapi tidak cukup dengan dengan minum susu saja anda juga harus menjaga pola makan dan memilih jenis makanan yang akan di konsumsi.

Demikian informasi mengenai manfaat minum susu, semoga dapat menambah wawasan anda. hr