Langsing adalah dambaan seluruh orang khusus nya para wanita tidak terkecuali banyak juga dari pria yang menginginkan nya. Banyak orang yang melakukan berbagai cara menurunkan berat badan untuk membantu menurunkan berat badan dan menjadikan tubuh menjadi langsing. Cara menurunkan berat badan untuk membentuk tubuh menjadi langsing yang dilakukan terbilang sangat beragam, namun yang terpenting adalah dengan memperhatikan jenis dan kandungan makanan yang akan dikonsumsi.
Apalagi setelah seharian penuh beraktivitas baik sekolah mau pun kerja, di mana tubuh membutuhkan waktu untuk istirahat untuk melakukan berbagai kegiatan. Ini juga termasuk untuk tidak sistem pencernaan, karena sangat tidak disarankan untuk tidur pada saat perut kenyang dan sudah terisi makanan khusus nya pada malam hari apalagi ditambah makan makanan berlemak. Banyak saran untuk memberi jarak antara waktu makan dengan waktu tidur, di mana jarak yang disarankan adalah 2 atau 3 jam sebelum pergi untuk tidur.
Tips Langsing Dengan Menghindari Beberapa Makanan Berkalori Tinggi
Tips Langsing bisa dilakukan dengan berbagai cara seperti memperhatikan jenis kandungan makanan yang akan dikonsumsi adalah menghindari jenis makanan yang tinggi kalori, apalagi ini disarankan untuk tidak dikonsumsi sebelum tidur. Seperti yang dilansir oleh Healthierfoods untuk mendapatkan tubuh langsing, berikut beberapa jenis makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi sebelum tidur antara lain :
Pasta
Pasta merupakan salah satu jenis makanan yang tinggi kalori dan harus di hindari untuk dikonsumsi sebelum tidur. Selain itu pasta juga sumber karbohidrat yang akan berubah menjadi lemak. Membuat pasta sendiri terbilang mudah, dan itu bisa menjadi pilihan ketika lapar di malam hari. Tidak hanya bahan pasta, untuk topping yang digunakan seperti keju dan minyak memiliki indeks kadar gula yang tinggi. Oleh karena itu, untuk langsing dianjurkan untuk dapat sedikit mengkonsumsi pasta.
Pizza
Siapa yang tidak mengenal dan suka akan konsumsi pizza yang banyak pilihan rasa. Tetapi harus di ingat, jika makanan dari Italia ini bukan sekedar cemilan tetapi merupakan makanan yang sangat mengenyangkan. Oleh karena itu, sistem pencernaan membutuhkan waktu untuk mengolah makanan tersebut sehingga dapat dicerna dengan baik di dalam tubuh. Nah, bagaimana jika organ pencernaan melakukan hal itu ketika malam hari di mana seharusnya organ pencernaan ikut istirahat selama kita tidur malam. Pizza merupakan makanan yang memiliki kadar minyak yang cukup banyak dan juga memiliki bahan yang mengandung tingkat keasaman yang cukup tinggi sehingga meningkatkan resiko perut mulas. Jadi, jika terlalu berlebihan dalam konsumsi pizza tentunya akan merusak program langsing yang sedang dijalankan.
Permen
Makanan yang mengandung lemak tinggi bisa ada di makanan-makanan manis seperti permen. Karena itu akan memberikan dampak kelebihan berat badan dan tentu nya akan meningkatkan gelombang otak yang berlebihan sehingga dapat memicu mimpi buruk pada saat tidur. Oleh karena itu, sebaiknya untuk makan malam hindari makanan junk food dan pilihlah makanan yang rendah kalori untuk membantu proses membuta tubuh menjadi langsing.
Daging Merah
Daging merah merupakan sumber protein tinggi dan zaet besi yang sangat baik untuk tubuh. Namun makan daging merah dapat mencegah tidur Anda tidak akan nyenyak. Untuk memberikan ketenangan dan nyenyak dalam tidur, maka semua sistem tubuh harus dalam keadaan yang tenang. Jadi, untuk mendapatkan tubuh langsing konsumsi daging merah sangat disarankan untuk sedikit saja dan tidak terlalu rutin.
Coklat
Siapa yang tidak suka dengan makanan ini ? Coklat merupakan jenis makanan ringan yang sangat baik untuk otak, memori, dan juga untuk membuat seseorang menjadi lebih tenang dan gembira. Tapi juga perlu di ingat, jika coklat merupakan salah satu makanan yang banyak mengandung gula dan itu akan berdampak buruk pada lingkar perut apalagi di konsumsi pada malam hari sebelum tidur dan dalam porsi yang berlebihan. Konsumsi coklat sangat mempengaruhi proses membuat tubuh langsing, maka dari itu usahakan untuk tidak berlebihan dalam mengkonsumsi coklat.
Oleh karena itu, sebaiknya jika ingin konsumsi makanan sebelum tidur hendak nya memilih makanan yang rendah kadar kalori nya dan menhindari makanan berlemak. Tentu nya dengan cara ini, proses membuat tubuh langsing akan memberikan hasil yang maksimal dan juga menjaga berat badan tetap ideal atau tetap langsing. –apuy-
